yoga and mindful practice
Мајсор (Mysore) е град во јужна Индија, каде што се родила и се развила традицијата на Аштанга јога. Праксата почнувала многу рано: асана – пранајама – мантра – медитација – философија. Секој вежбал самостојно во свој ритам, под директно водство и асистенција од учителот. Според оваа традиција, денес низ целиот свет, мајсор праксата го носи…
Пронаоѓањето на мирот во себе најчесто доаѓа преку активност, правилно активирање на телото, следење на мислите и многу свесно дишење. Ако мислевте дека јогата не е за секого, јога инструкторката Надица Димовска ќе ви докаже дека тоа не е така. Како инструкторка по јога, таа работи од 2018 година и држи часови за аштанга и…
Некои од прашањата за аштанга јога часовите :)) – Дали може почетници? Може ✅– Дали е тешко? Малку 🏋️♀️– Дали ќе се потам? Да 💦– Што е ashtanga vinyasa? Серија на јога асани поврзани во точна низа, кои се изведуваат во активно темпо ⚡️– Не сум флексибилна/ен, ќе може ли да вежбам? Ќе можеш, и…
Најчудесната работа на светот, навистина е средбата на две отворени души, без слики, очекувања, илузии и лични интерпретации. Едноставна искрена човечка средба ❤️
Одмотување на петте слоеви да стигнеме до себе Вовед Нашето битие е составено од 5 обвивки кои ја опшиваат нашата свест, awareness, нашиот Atman – душа која нашата внатрешна природа (inner self), нашата суштина. За да се ослободи душата (moksha) човекот треба да го спознае тој inner self, внатрешна природа, свест, purusha, односно својот atman,…
Аштанга Винјаса Јога е систем на јога кој е популаризиран и систематизиран од Патаби Џоис во 20. век. Тој се смета за татко на современата Аштанга Винјаса Јога каква што ја знаеме денес, а исто така нема да згрешиме ако кажеме дека татко на модерната јога е и неговиот учител Кришнамачариа. Шри Кришна Патаби Џоис…
Пранајама е 4-тата гранка на Ashtanga Yoga по Патанџали која е значајна бидејќи претставува мост помеѓу физичкото и духовното тело. Со јамите, нијамите и асаните работиме на физичкото тело, а со техниките за пранајама се дистрибуира праната низ енергетските канали Nadii низ целото тело. Важноста на пранајамите често се заборава бидејќи резултатите не се веднаш…
Застануваме на мат и кога е тешко и кога е лесно, за да извадиме од себе она што е вишок, и да дадеме простор да живее она што ни е потребно. Да видиме што има зад завесата Медитацијата е напреден начин да се дојде до себе, основната асана пракса е поедноствниот, преку телото да дојдеме…