Category: yoga

Мајсор (Mysore) е град во јужна Индија, каде што се родила и се развила традицијата на Аштанга јога. Праксата почнувала многу рано: асана – пранајама – мантра – медитација – философија. Секој вежбал самостојно во свој ритам, под директно водство и асистенција од учителот. Според оваа традиција, денес низ целиот свет, мајсор праксата го носи…

Некои од прашањата за аштанга јога часовите :)) – Дали може почетници? Може ✅– Дали е тешко? Малку 🏋️‍♀️– Дали ќе се потам? Да 💦– Што е ashtanga vinyasa? Серија на јога асани поврзани во точна низа, кои се изведуваат во активно темпо ⚡️– Не сум флексибилна/ен, ќе може ли да вежбам? Ќе можеш, и…

Аштанга Винјаса Јога е систем на јога кој е популаризиран и систематизиран од Патаби Џоис во 20. век. Тој се смета за татко на современата Аштанга Винјаса Јога каква што ја знаеме денес, а исто така нема да згрешиме ако кажеме дека татко на модерната јога е и неговиот учител Кришнамачариа. Шри Кришна Патаби Џоис…

Пранајама е 4-тата гранка на Ashtanga Yoga по Патанџали која е значајна бидејќи претставува мост помеѓу физичкото и духовното тело. Со јамите, нијамите и асаните работиме на физичкото тело, а со техниките за пранајама се дистрибуира праната низ енергетските канали Nadii низ целото тело. Важноста на пранајамите често се заборава бидејќи резултатите не се веднаш…