SERVICES

Јога часови за сите! Секој може да вежба јога, освен оние кои ги мрзи да дојдат на час. Јогата е за секого, а најмногу за оние кои велат дека не можат да седат мирно и кои велат „јога не е за мене“. И јогата е токму за оние кои не се флексибилни.

На часовите се вежбаат асани од прва и втора серија од Аштанга винјаса системот, секогаш адаптирани според нивото на практикантите. Крајот на часот се завршува со кратка пранајама и долга шавасана.

На часовите може да дојдат и почетници и напредни практиканти, секој добива соодветни модификации, а темпото на часот е адаптирано да може сите практиканти да ги изведат асаните свесно и со фокус.

На часовите за сениори се вежбаат помалку асани, со побавно темпо, во склад со принципите на хата јога системот.

Ashtanga Yoga is often thought of as a physically demanding practice, with the reputation of being "only for the strong and flexible." My experience has taught me otherwise. Anyone can practise Ashtanga when the practice is adapted to the individual—because the person is always more important than the posture.

classes

групни часови (утрински и попладневни)

Every group class is shaped by the energy we create together. By the end of each practice, my hope is that we leave with a smile in our eyes and gratitude for the time we've shared.

Every posture can be adapted to the individual. Students are always welcome to pause, take an extra breath, rest in Balasana, or receive guidance and hands-on support as they explore the practice. At the same time, the shared energy of the group creates an atmosphere that encourages and inspires everyone to discover their own best.

групни часови за сениори

Јога часови со основи од хата јога и јин јога со побавно темпо и вежби за дишење. Групата е отворена и за сениори и оние кои чувстуваат потреба за побавна динамика на јога асани.

индивидуални и приватни часови

Private classes are arranged by appointment and tailored to each student's individual needs and level of practices. The greatest advantage of private classes is the opportunity to develop your practice at a steady, sustainable pace. Students learn the system within their own abilities while building a strong foundation for a regular personal practice.

online classes

Она што започна со скептицизам во пандемијата, се покажа како корисно за голем дел од практикантите на кои времето за транспорт им е значајно да се намали, а можат да вежбаат од комфорот дома.

Го отвораме личниот простор дома, практикантите даваат дозвола да бидат набљудувани и водени, и се создава убава конекција на индивидуална – групна пракса. На часовите практикантите добиваат усни лични упатства за изведба на асаните, а ја искусуваат и групната динамика и заедничката енергија.

часови со вежби за дишење

Јога работилница со тема: Breathing is life. Секој петок од октомври 2026 до мај 2027 ќе се работат различни вежби и техники за дишење, низ предавање и пракса. Добредојдени се сите заинтересирани, и оние кои не практикуваат јога асани како основна физичка пракса.

Mysore - style classes

A Mysore class is different from a traditional led class. Rather than moving through the practice together under the teacher's guidance, each student follows their own sequence—full or modified—at their own pace, receiving individual instruction, adjustments, and support throughout the practice.

Collaborations

I'm available for collaborations on projects, one on several days workshops, retreats with both small groups, businesses, and/or private clients.

Classes can be held outdoor in nature, or at a suitable place for the group.

Часовите може да се адаптираат како дел од тематски работилници, или како самостојни јога работилници.

YOGA RETREATS

Повеќедневен престој во природа, со цел заедничко практикување јога асани, пранајами и медитации.

Сместување во шатори или во куќа, вегетаријански оброци и програма со дополнителни групни активности.

Повлекување со цел за заедничко дружење и индивидуални увиди, исклучување од „световните проблеми“ и вклучување во зеленилото, реката, птиците, шумата и природата.

Успешно реализиран ритрит 2026 во Утопија, планиран нов за мај 2027

ОБУКА ЗА ЈОГА УЧИТЕЛИ ОД 200 ЧАСА

Обука со теорија, пракса и директно изучување на јогата разработена низ повеќе аспекти:

Јога aсани, пранајами и медитации – терминологија, техники, детална разработка и демонстрација
Анатомија, физиологија и биомеханика – основни системи, нивната поврзаност и холистичкиот пристап на јогата
Философија, историја и етика – толкување на различни текстови, традиции, значење и примена во сопствената јога пракса
Методологија на подучување – стекнување на основни познавања за пристап и работа со групи